La vida en la pared, sin filtro
Tres pilares que todo escalador debe dominar. Te guiamos con transparencia, desde la técnica hasta la preparación mental, para que alcances tu próxima cumbre con seguridad.
Técnica y seguridad de élite
La escalada no es solo fuerza. Te enseñamos a leer la roca, gestionar tu equipo y dominar los sistemas de aseguramiento. Preparamos cada detalle para que tu progreso sea constante y, sobre todo, seguro.
Consultar serviciosPreparación física específica
Entrenar para la montaña requiere un plan a medida. Diseñamos rutinas que mejoran tu resistencia, potencia y flexibilidad, adaptadas a tu nivel actual y a tus objetivos de escalada deportiva o clásica.
Consultar servicios
Mentoría en expediciones
Más allá de la técnica, la montaña es una escuela de vida. Acompañamos tu proceso de aprendizaje, fomentando el compañerismo y la toma de decisiones correcta para que cada expedición sea un éxito rotundo.
Consultar serviciosCiclo semanal de entrenamiento
Planificación estructurada para equilibrar potencia, técnica y recuperación en tus entrenamientos de escalada.
| Día | Foco de Entrenamiento | Sesión Técnica | Recuperación |
|---|---|---|---|
| Lunes | Bloque de fuerza máxima | Técnica en muro | Estiramientos |
| Miércoles | Resistencia y potencia | Proyectos en roca | Movilidad activa |
| Viernes | Volumen y repeticiones | Trabajo con arnés | Descanso total |
| Domingo | Salida a roca real | Análisis de rendimiento | Descanso pleno |