PEDAGOGÍA BASADA EN EVIDENCIA CIENTÍFICA
Descubrí el diferencial de mi metodología de trabajo
Análisis de tu rutina
y tu vida personal
Las personas somos, ante todo, personas, tenemos una vida, tenemos problemas, tenemos horarios, prioridades, obligaciones, expectativas, frustraciones, etc.
Por lo tanto, ninguna planificación personalizada que se precie seria y profesional, puede carecer del análisis permanente de la vida de cada persona, de su rutina, su estado de ánimo, su contexto, etc.
La estructuración de un entrenamiento basado en el análisis científico de todas o la mayor cantidad posible de variables intervinientes en el rendimiento físico/mental de una persona, parte indispensablemente de la "desestructuración" mecanizada de una planificación, es decir, salir de cualquier esquema rígido que no permita adaptarse a las condiciones objetivas del contexto, tanto del sujeto como de su entorno.
Análisis de tus conocimientos técnicos y de seguridad
Dentro de todos los elementos que debemos analizar, nuestro punto de partida también trascurre en base a tus conocimientos previos, tanto a nivel técnico, como en los aspectos que hacen a la gestión del riesgo en su totalidad.
Análisis de tu acondicionamiento físico y mental
De la mano de las premisas anteriores, debemos sumar a esta necesaria e indispensable honestidad brutal, la analítica concreta acerca de tu acondicionamiento físico, como así también, y siendo parte de este, tu acondicionamiento mental/psicológico respecto de todos los contextos en los que nos toque intervenir, interactuar y transitar.
Determinación de una estrategia y táctica eficiente y eficaz en la planificación
Una vez recabada toda esta información, nos disponemos a trazar los lineamientos generales de una planificación adecuada exclusivamente a tus objetivos deportivos y/o personales. Lineamientos que van desde los conceptos indispensables en las características de tu entrenamiento (Formación, trabajo técnico, trabajo cardiovascular, entrenamiento de fuerza, etc.) hasta las sugerencias generales de un marco nutricional y de salud en general, promoviendo hábitos saludables para tu vida física y mental.
MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO
3 opciones generales adaptadas a la realidad de cualquier persona y/o grupo privado.
Presencial
En el esquema ideal, entrenaremos de forma asistida al menos una vez a la semana juntos, tanto en la montaña como en el gimnasio y/o rocódromo/roca, etc. Sobre todo en los primeros meses para tener una observación hiper precisa de todas las variables que hacen a tu rendimiento, especialmente de la ejecución técnica y del rendimiento físico. Este es un esquema posible solo para personas residentes en el mismo lugar.
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Híbrido
En este esquema es posible que podamos tener encuentros recurrentes ya sea para salidas específicas de montaña/escalada o para concretar algunos días de entrenamiento conjunto y corregir in situ todo lo que haya que corregir. Este es un esquema posible para quienes residan en el mismo país en donde me encuentre o las distancias no superen los 1200 km.
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Online / Distancia
La modalidad online a distancias difiíciles de sortear, no implica que no tengamos métodos hoy en día para poder tener una impresión lo más certera posible a pesar de las distancias. Tanto por videollamada, como por el monitoreo diario/semanal a través de WSP, muchos clientes que tengo hoy en día, siguen creciendo y progresando a pesar de las distancias coyunturales.
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En cualquiera de estas 3 opciones me adapto a cualquier situación personal, tanto por parte de mis clientes como por mi parte.
Siempre existe una posibilidad de adaptar la cantidad de días en que podemos entrenar juntos de forma asistida y/o de forma monitoreada a la distancia. De todas maneras, cabe aclarar que, de forma coherente con los conceptos que rodean a mi metodología, esta requiere un seguimiento permanente diario/semanal. No existe y es poco serio y profesional pensar que se puede planificar de forma mensual, semestral y/o anual al detalle la planificación del entrenamiento de ningún sujeto, ya sea de forma presencial o a la distancia.
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